Kahvaltının Önemi, Neden Kahvaltı Etmeliyiz ?
Kahvaltıların önemi her kültürde, her millet günün başlangıcına doğru çeşitli kahvaltı alternatiflerine doğru kalkar. Günün başlangıcına doğru ilk önce ne yiyeceğinizi anlamak çok iyi olabilir, çünkü sıkılmış portakal ve tatlı Mısır parçaları gibi seçenekler kahvaltı için korkunç kararlardır, çünkü şeker ve yağ çeşitli kullanım seçeneklerini oluşturur.
Seçimlerinizi ölçme çıktığınızda kafede tatlı bir kruvasan tutarak önlemek için post bizim araştırma devam ediyor… örneğin, pişmiş mal ve şeker bakımından zengin sabah yemekler gerçekten çalışan bireyler için makul olmak, henüz mevcut atıl office yaşatmak için, kahvaltı bu tür muhtemelen yağ yakmak için enerji üst ölçmek bir verecek olabilir.Makro-molekül olan esnek bir incelikle İdeal bir kahvaltı bütün tahıl nişasta kavramak gerekir; ve organik ürünleri ya da sebze ile gelişmiş olabilir. Bu sabah yemeğinin gücü yaş, cinsiyet ve eylem seviyelerine bağlı olmalıdır. kahvaltı maddesinden çok daha önemli olan miktardır.
vücut Üzerinde Kahvaltı etkileri başka bir endam bir kez bile devam ediyor. her neyse, sindiriminiz biraz engelliyor. Sabah içinde canlandıktan sonra enerjinizi yeniden canlandırmak istediğinizde, yemek yemelisiniz. Aksi takdirde, ustalık gün boyunca zayıflık, kesinti, beyin ağrıları gibi verir. özellikle kilo vermek isteyenler için kahvaltı iyi bir öneme sahiptir. Sabah uyandıktan sonra sağlıklı bir kahvaltı sindiriminizi hızlandırır. Kahvaltıyı atlarsanız, bir sonraki akşam yemeğinizi parçaladığınız şey sizin için yararlı olmayacaktır.
Özellikle gençlerde kritik olan kahvaltı, ilerleme tekniğinde olan gençler için yağların, nişastaların, proteinlerin ve besinlerin alışılmış kabulünü garanti eder. günün ilk yarısında kahvaltı servis edilmediğinde, gençler öğrenmede bir azalma, romanlaşma yeteneğine sahiptir. Özet olarak, kahvaltı, vücudun gün boyu çalışmaya “başlaması”için önemli olan enerjinin temelidir.
Faydaları 1.It kilo vermeni sağlayacağım!Kahvaltı yaparak şekil almaya başlayın! Kahvaltı glikozunuzu dengeler. Uzmanlar, güne sağlam bir kahvaltı ile başlayan kişilerin, gün boyunca tokluk hissederek daha az takviye ile yanacağını belirtiyorlar. Yine de, burada kahvaltıda ne yediğinin protein ağırlıklı olduğu fark edilmelidir. İstenmeyen beslenmelerden oluşan bir sabah yemeği, kilo vermenizde trajik bir şekilde olumlu bir işlev görmeyecektir.
Sonra tekrar, aynı şekilde ben kahvaltı etmeyen kişiler kilo daha çabuk koyabilirsiniz çekmiştir. Bu şekilde, kahvaltı kilo kontrolü için temeldir … 2.Beyin Açılır!Güne kahvaltı ile başladığınızda, çok hevesli ve temkinli olduğunuzu hissediyorsunuz. özellikle küçük çocuklar daha yüksek zihinsel odaklara sahiptir ve dikkatlerini biriktirmek için daha isteklidirler.
Bununla birlikte, sindirimleri birlikte daha iyi çalışır. her zamanki kahvaltı yapan çocukların daha iyi anlaşıldığı bilinmektedir-başa çıkma ve aydınlatma eksikliği. günün yetersiz ve sporadik başlangıç akşam yemeği; gençlerde ilham ve konsantrasyon eksikliği, anlayış sorunu veya muhtemelen doğal döngü erteleme olabilir cause.3.It verimlilik ekler!
Bu sabah sağlam bir kahvaltı dolayı kısa bir hamlık ve şaşkınlık hissettim konaklama seçeneğine sahip, ayrıca gerekçesiyle olacağını idrak ettin ilerleme için ana caydırıcı arasında bir kesinti? Kahvaltı için çabayı bir kenara bırakarak, hafızanızı güçlendirmenin yanı sıra işinize ve yeteneklerinize daha fazla odaklanma şansına sahip olacaksınız. bu süre zarfında, sabah programınıza daha ünlü ve verimli başlangıçlar üretebilirsiniz; sabah içinde pozitif enerjiyi doğru zamanda yaymaya başlayabilirsiniz!