Rahat bir Gebelik için Evde Egzersiz Yöntemleri – Biliyorsunuz ki hamilelik döneminde anne adaylarını görünümsel değişiklikler bekliyor. Gerçi ilk aylarda pek belli olmasa da 2-3 ay sonra kilo almalar ve bir takım değişiklikler kendini gösterecektir. Bu değişimler, ilk üç ayda yaşanan bulantı ve kusmalarla 20′nci haftadan itibaren beliren karın büyümesi, gelişen bel ve kasık ağrılarıdır.…