Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
İçinizde büyüyen ufak insan için ne kadar heyecanlı olursanız olun, hamileliğin fazlaca rahatsız edici yan etkilere neden olabileceği inkâr edilemez. Hamilelikte mide yanması, bir çok kadının bu dokuz ay süresince bir noktada yaşayacağı inanılmaz yaygın bir sorundur. Burada hamilelik esnasında mide ekşimesi hakkında bilmenizde fayda olan her şeyi öğreneceksiniz.
Hamilelikte mide yanması neden olur?
Hamileliğin, bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini
kolaylaştırmak için vücudunuzda hareketli bir takım hormonu bununla beraber
getirdiğini biliyorsunuz ki. Döllenmiş bir yumurtanın implantasyonu ve
hamileliğin sürdürülmesi için lüzumlu bir hormon olan progesteron, mide
yanmasından da mesuldür.
Progesteron, mide asidinin yiyecek borusuna sızmasını
engellemek için kullanılan mide ile yiyecek borusu arasındaki vanayı
gevşetir. Mide, mide asidinden korumuş olan hususi bir katmana haizdir, sadece
yiyecek borusu korunmaz. Mide asidi yiyecek borusuna girdiğinde, yüzeyi tahriş
eder, aksi takdirde mide ekşimesi olarak malum bir kalbe yakın bir bölgede
yanma hissine neden olur.
Mide yanması hem de direkt büyüyen bebeğinizden de
kaynaklanabilir. Rahim büyüdükçe, mideye fazla yer bırakmaz ve tüm bu
tazyik mideyi yukarı iterek mide asidinin yiyecek borusuna sızmasına neden
olabilir.
Birçok hanım hamilelik esnasında
yanmasından süratli bir halde kurtulmak ister. Her neyse ki, mide yanması için hamilelik esnasında etkili ve güvenli olan birçok naturel ilaç ve tedavi vardır.
Mide yanmasına yol açan öteki unsurlar şunlardır:
Aşırı yemekBaharatlı yiyeceklerDomatesYüksek yağlı yiyecekler ve işlenmiş etlerTurunçgiller ve meyve sularıSigara içmekÇikolata, kafein ve soda yada karbonatlı öteki
içeceklerAlkolŞişmanlıkBazı ilaçlarStresHamilelikte mide yanması ne süre adım atar?
Hamilelik esnasında mide yanması bilhassa üçüncü
trimesterde fazlaca yaygındır. Mide yanması, ilk trimesterde hanımefendilerin
%22’sini, ikincisinde %39’unu ve üçüncüde %72’sini etkisinde bırakır. Bunun sebebi,
hamilelik esnasında vücudunuzun sindirimi yavaşlatan ve yiyecek borusu ile mide
arasındaki kas kapakçığının gevşemesine neden olabilecek hormonlar üretmesidir.
Hamilelikte mide yanması (ekşimesi) Nasıl geçer?
Mide ekşimesini hafifletmek için deneyebileceğiniz fazlaca şey
var, sadece ondan tamamen kurtulmanız pek mümkün değil.
Aşağıdakilerden bazıları da size
rahatlama sağlayabilir:
Sindirimi kolay bulduğunuz yiyecek ve içecekleri
seçin. Bu, yüksek yağlı yada baharatlı yemekler, çikolata, meyve suları,
gazlı ve kafeinli içeceklerin alınmaması anlamına gelir. Sizin için hangi
yiyecek ve içeceklerin mide ekşimesine(yanmasına) sebep bulunduğunu deneyerek de
öğrenebilirsiniz.Eğer var ise sigara kullanıyorsanız bırakmayı
deneyin. Sigara içmek midenizle yiyecek borusu arasındaki vanayı gevşeterek
asitin geri akışını sağlar. Sigara içmek yavrunuz için de zararlıdır.Eğilmek yada çökmek. Bilhassa yiyecek yerken mide
yanmasını daha da kötüleştirebilir. İyi bir duruş sürdürmeye çalışın ve
öğünlerde düz oturun, böylece midenizdeki baskıyı azaltırsınız.Eğer mide ekşimeniz geceleri daha kötüyse,
yatmadan iki saat ilkin herhangi bir şey yemeyin yada içmeyin.Yiyecek yedikten sonrasında dik oturmaya çalışın, zira
uzanmak yiyecek ve mide asidinin yetersiz kalmasına neden olabilir. İki ya
da üç yastıkla desteklenmiş uyku, gebeliğin ilerleyen aşamalarında da destek
olabilir.Öteki durumlar için bazı ilaçlar, mesela antidepresanlar
ve steroidal olmayan antienflamatuar benzer biçimde ilaçlar mide yanmasını daha da kötüleştirebilir. İlacınızla
ilgili endişeleriniz var ise doktorunuza danışın.Hamilelikte mide yanması ne kadar sürer?
Mide ekşimesi(yanması) semptomları çoğu zaman hafifçe ve
yönetilebilir niteliktedir. Her neyse ki,
mide yanması çoğu zaman bebeğinizin doğumuyla sonlanmış olur ve vücudunuz hamile olmadan
önceki durumuna geri döner.
Hamilelikte mide yanmasına neler iyi gelir?
Hamilelik esnasında mide ekşimesini denetim ve tedavi etmek
için birkaç yol vardır.
Şekersiz sakız çiğnemek. Yiyecek borunuzda bulunan
aşırı asidi nötralize edebilir, yiyeceklerden sonrasında otuz dakika çiğneyebilirsiniz.
Şekersiz sakız aşırıya kaçmadan oldukça iyi bir yöntemdir. Rejiminize badem ilave edin. Mide yanmasını
nötralize eder. Her yemekten sonrasında birkaç badem yiyin.Süt içmek. İnek sütü rahatlama
sağlayabilir, sadece bazıları zaman içinde mide ekşimesini daha da
kötüleştirebileceğini söylüyor. Alternatif olarak fındıklı süt, pirinç
sütü yada keçi sütünü deneyin. Sütün ısıtılması ve bir miktar bal eklenmesi, midedeki
yanmayı yatıştırabilir. Papaya. Taze,
kurutulmuş yada dondurularak kurutulmuş papaya da bazı bayanlar için iyi gelir.
A ve C vitaminleri bulunan bu meyve mide ekşimesine destek sağlar.Tam tahıl ve sebzeler benzer biçimde daha lifli gıdalar
mide asidini emmeye ve mide ekşimesi semptomlarını azaltmaya destek olabilir.Nane çayı yada nane şekeri emmek, mide
ekşimesini müthiş rahatlatır.Nebat çayı için. Zencefil, rezene, nane ve
hatmi kökü çayı şeklinde bulunabilir tüm içecekler mide yanmasına iyi gelir.Hamilelikte mide yanması için ilaç kullanmak
Bazı antasitler, mide ekşimesi semptomlarıyla baş
etmenize destek olabilir. Kalsiyum karbonat yada magnezyumdan yapılmış
olanlar iyi seçeneklerdir. Bununla beraber, gebeliğin son üç ayında
magnezyumdan sakınmak gerekir. Magnezyum doğum esnasında kasılmalara
müdahale edebilir.
Doktorların bir çok, yüksek seviyede sodyum içeren
antasitlerden kaçınmayı önerir. Bu antasitler dokularda sıvı birikmesine
neden olabilir. Bununla beraber “alüminyum hidroksit” yada “alüminyum
karbonat” benzer biçimde, muhteviyatında alüminyum bulunan herhangi bir antasitten de uzak
durmalısınız. Bu antasitler kabızlığa neden olabilir.
Son olarak, kalp hastalıklarına sebep olan ve aspirin içeren alka-seltzer benzer biçimde ilaçlardan uzak durun.
En iyi seçenek için doktorunuza danışın. İlaç
kullanmanıza karşın hamilelikte mide yanması sizi oldukça rahatsız ediyorsa,
daha kuvvetli bir tedaviye ihtiyacınız olabilir.